돈창고연구소

7080 직장인 다이어트 프로젝트 직장인 바디 프로필 촬영 도전 20일 차 프로필 촬영을 도전해서 시작한 지 딱 20일이 되었습니다. 바디 프로필 촬영 도전 20일 차 - 아침 아침부터 늘 그렇듯 다밀과 귀리가루 두 스푼으로 가볍게 시작했습니다. 오래간만에 장마 중 맑은 아침이라 신나게 자전거를 끌고 출근길에 올랐습니다. 그리 오래 산건 아닐 수 있지만 인간적으로 올해는 장마가 너무 긴 것 같습니다. 가뜩이나 자전거도 새로 사고 새 마음 새뜻으로 시작하는데 가는 날이 장날이었나 봅니다. 오래간만에 맑은 날씨라 너무 일찍 회사로 자전거를 타고 출근한 탓일까? 차도 없고 매우 조용했습니다. 평소 정시 출근이 모토인 저에게 이 풍경은 매우 어색했습니다. 바디 프로필 촬영 도전 20일 차 - 점심 오래간만에 아..

일상 생활 정보/다이어트 정보 2022. 8. 22. 09:57

7080 직장인 다이어트 프로젝트 직장인 바디 프로필 촬영 도전 16일 차 프로필 촬영 도전 이후, 저의 일상 중 가장 달라진 점을 꼽으라면 단연 주변을 바라보는 저의 관점과 저를 바라보는 관점의 변화였습니다. 사실 저는 사진을 찍는 것을 매우 어색해하다 보니 그런 행위 자체를 하지 않고 지냈었습니다. 다이어트를 시작하면서 저의 힘든 여정을 기록에 남기고 싶어 하나 둘 그날의 감정과 생각을 글과 사진으로 남기다 보니... 어느새 와이프보다 먼저 핸드폰을 들고 사진을 찍어 공유하는 저의 모습에서 저 역시도 조금 놀라는 요즘입니다. 그래서 그런가 뭔가 조금만 좋아도 항상 사진을 찍답니 갑자기 저의 인생에 추억이 몇 배로 늘어난 기분마저 듭니다. 바디 프로필 도전 운동 장마기간 중 오래간만에 일요일 아침 멋진..

일상 생활 정보/다이어트 정보 2022. 8. 10. 21:00

7080 직장인 다이어트 프로젝트 직장인 바디 프로필 촬영 도전 11일 차 프로필 촬영을 도전한 지 11일 차. 도전을 한지 거의 2주가 다 되어가는 듯합니다. 다이어트를 시작하고 난 후 가장 큰 변화는 저녁 반주를 끊었다는 점. 바디 프로필 촬영 도전 11일 차 - 아침 뭔가 하루하루 대단한 성과를 이룬 것은 아니었지만 하루의 마무리는 반드시 맛있는 안주와 술 한잔 하는 게 낙이었던 삶이었는데.... 프로필 촬영 도전을 위한 다이어트를 하다 보니 늘 닭가슴살과 야채와 함께 하는 듯합니다. 그런 마음이 아침부터 든 탓이었는지 아니면 매일 먹는 다밀이 지겨웠던 것이었는지.. 아침부터 팬을 잡고 탄수화물과 단백질을 준비해서 먹어버렸습니다. 역시 아침을 탄수화물로 배부르게 먹으니 기분 좋게 하루를 시작하는 느..

일상 생활 정보/다이어트 정보 2022. 7. 9. 23:24

7080 직장인 다이어트 프로젝트 직장인 바디 프로필 촬영 도전 10일 차 프로필 촬영 도전 10일 차 맞이한 월요일 아침. 지난 주말에 치팅 데이가 아닌 치팅 주말급의 폭풍 흡입했던 주말의 죄책감이 밀려왔습니다. 월요일 새벽부터 눈이 떠져 자전거를 타고 출근길에 올랐습니다. 바디 프로필 촬영 도전 10일 차 - 아침 오래간만에 장마철 중 비가 오지 않는 아침. 너무 일찍 나온 탓일까 시간이 많이 남아 삼귀해안로까지 출근 전 자전거로 라이딩을 했습니다. 뭔가 떠오르는 해를 보면서 다시금 다이어트에 대한 맘을 다잡았습니다. 자전거 라이딩 후, 아침은 가볍과 다밀과 함께 시작했습니다. 바디 프로필 촬영 도전 10일 차 - 점심 점심은 회사식. 다이어트를 하면서 일단 국은 피하기로 했습니다. 최대한 나오는 반..

일상 생활 정보/다이어트 정보 2022. 7. 2. 10:38

7080 직장인 다이어트 프로젝트 직장인 바디프로필 촬영 도전 8일 차 바디 프로필 촬영 도전을 시작한 지 8일 차. 다시 찾아온 주말. 왠지 주말 특히 토요일이 되면 뭔가 먹어야 할 것 같은 허전함이 생기는 듯합니다. 바디 프로필 촬영 도전 8일 차 - 아침 아침은 다밀과 함께 시작했습니다. 주말 아침 오늘은 출근을 하지 않아 하루 자전거 목표인 25km를 채우기 위해 삼귀해안로로 라이딩을 떠났습니다. 아침 6시에 출발해 삼귀 해안로에 도착하니 7시. 장마철이라지 아침 해무가 운치 있게 느껴져 이곳저곳에서 경치 및 주변 조형물을 사진으로 남겼습니다. 바디프로필 촬영 도전 8일 차 - 점심 라이딩을 마치고 아이들과 함께 즐거운 주말을 보내기 위해 기획한 대중교통 여행. 진주에 위치한 수목원에서 열심히 걷..

일상 생활 정보/다이어트 정보 2022. 6. 29. 21:01

7080 직장인 다이어트 프로젝트 직장인 바디프로필 촬영 도전 4일 차 프로필 촬영의 도전을 맘먹은 지 4일 차. 일주일 정도의 시간 동안 부지런히 검색하고 고르고 골라 자전거도 샀고 건강한 다이어트 식단을 위해 닭가슴살과 김종국 님이 광고하는 다밀도 주문했다. 맘을 먹은 시기의 문제였을까? 하필이면 다이어트에 대한 강한 의지가 장마가 시작되는 철에 생겨 자전거로 출퇴근을 아직 제대로 못하고 하루에 만보 이상 걸어보려는 다짐도 아직 시작도 못하고 있다. 바디프로필 촬영 도전 4일 차 - 아침 아직 다밀이 도착하지 않았지만 그나마 아침 식단은 비와 상관없으니 잘 참고 유지하고 있다. 항상 조금씩 야채와 과일 위주로 푸는 것 같은데 사진을 찍으려고 보면 항상 뭔가 과식하는 것 같은 느낌이다. 아침이니깐 괜찮..

일상 생활 정보/다이어트 정보 2022. 6. 21. 19:58

7080 직장인 다이어트 프로젝트 직장인 바디프로필 촬영 도전 2일 차 새로 구매한 다이어트의 동반자이자 유산소 운동의 일등 공신이 될 새로 산 자전거와 첫 라이딩을 시작했습니다. 오늘의 목적지는 창원 삼귀 해안로. 첫 라이딩의 목적지인 이유는 간단했습니다. 검색했더니 집에서 가장 가까웠고 자전거 도로가 연결되어 있었습니다. 그리고 자전거를 타는 사람들에게 좋은 라이딩 코스라고 추천을 받았기 때문이었습니다. 인생의 첫 라이딩 - 창원 삼귀해안로 라이딩 검색을 잘한 덕분에 맑은 날씨 속에서 신선한 바람과 경치로 과분할 정도로 즐거웠던 라이딩을 마쳤습니다. 처음 새로 산 자전거로 첫 라이딩을 마치며 많은 생각들이 들었습니다. 첫 번째로 '자전거 도로가 이렇게 잘 되어 있어나?' 그리고 '이렇게 자전거를 타는..

일상 생활 정보/다이어트 정보 2022. 6. 17. 22:36