돈창고연구소

좋은 아빠 되기 신규 프로젝트 만원의 육아 기적 4주 차 이번 주는 아이들이 1달간 열심히 밥도 잘 먹고 양보도 잘하고 착한 일도 많이 해서 총 40개의 스티커를 다모아 시상식 및 선물을 사는데 제법 지출을 했습니다. 그러다 보니 오늘은 최대한 비용을 들이지 않으면서 집에 있는 재료들을 이용해 아이들과 놀 수 있는 놀이를 준비했습니다. 오늘의 주제 : 종이컵 팽이 만들기 현재 잔고 : 3,520,960원 사용 금액 : 0원* 잔여 예산 : 3,520, 960원 종이컵 팽이 만들기 해당 놀이는 집에 있는 재료들에 따라 무궁무진하게 꾸밀 수 있습니다. 장점 : 다양한 미술적인 활동들을 통해 아이들의 흥미 유발과 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있음. 단점 : 종이컵의 일부분에 동그랗게 말린 부분을 아이들이 자르..

일상 생활 정보/육아 정보 2022. 7. 6. 05:10

7080 직장인 다이어트 프로젝트 직장인 바디 프로필 촬영 도전 10일 차 프로필 촬영 도전 10일 차 맞이한 월요일 아침. 지난 주말에 치팅 데이가 아닌 치팅 주말급의 폭풍 흡입했던 주말의 죄책감이 밀려왔습니다. 월요일 새벽부터 눈이 떠져 자전거를 타고 출근길에 올랐습니다. 바디 프로필 촬영 도전 10일 차 - 아침 오래간만에 장마철 중 비가 오지 않는 아침. 너무 일찍 나온 탓일까 시간이 많이 남아 삼귀해안로까지 출근 전 자전거로 라이딩을 했습니다. 뭔가 떠오르는 해를 보면서 다시금 다이어트에 대한 맘을 다잡았습니다. 자전거 라이딩 후, 아침은 가볍과 다밀과 함께 시작했습니다. 바디 프로필 촬영 도전 10일 차 - 점심 점심은 회사식. 다이어트를 하면서 일단 국은 피하기로 했습니다. 최대한 나오는 반..

일상 생활 정보/다이어트 정보 2022. 7. 2. 10:38

좋은 아빠 되기 신규 프로젝트 만원의 육아 기적 4주 차 '칭찬은 고래도 춤추게 한다'라는 말이 있는 것처럼 남녀노소 그리고 어른과 아이를 불문하고 칭찬이 가지는 힘은 대단합니다. 저는 이 말을 속담으로 알고 있었는데 사실 이 말은 리더십 전문가인 블랜차트의 책인 '칭찬은 고래도 춤추게 한다'라는 제목에서 출발했다고 합니다. 분명한 것은 저를 포함해 많은 사람들이 이 말을 속담으로 여길 만큼 한 문장에 공감을 하며 그만큼 칭찬이 가지는 힘이 크다는 것을 무의식 적으로 이해하는 듯합니다. 오늘의 주제 : 육아 꿀팁 - 칭찬 스티커 활용하기 현재 잔고 : 3,601,760원 사용 금액 : 80,800원* 잔여 예산 : 3,520,960원 * 다이소 칭찬스티커 : 1,000원 * 시크릿 쥬쥬 드레스 : 49,..

일상 생활 정보/육아 정보 2022. 7. 1. 17:37

7080 직장인 다이어트 프로젝트 직장인 바디 프로필 촬영 도전 9일 차 프로필 촬영을 목표한지 9일 차. 아직 도전을 시작한 지 초반이라 그런지 저에게 있어 주말은 그동안 평일에 닭가슴살과 야채로 억눌러온 식욕을 폭발시키는 해소의 장이 된 듯했습니다. 특히 일요일은 자전거나 운동을 하루 쉬는 날이기도 해서 뭘 먹어도 죄책감에 사로 잡히는 듯했습니다. 바디 프로필 촬영 도전 9일 차 - 아침 아침을 다밀과 함께 지친 근육을 풀어주기 위해 온천에서 사우나를 즐겼습니다. 분명 들어가기 전에 몸무게 잴 때는 91.5였는데 나와서 재보니 90.6이었습니다. 어린 시절 때가 많이 나와 때 무게가 빠진 거란 우스개 소리를 하곤 했던 생각이 불현듯 스쳐가며 웃음이 나왔습니다. 분명 목욕이 칼로리 소모가 크고 한증막에..

일상 생활 정보/다이어트 정보 2022. 6. 30. 21:15

7080 직장인 다이어트 프로젝트 직장인 바디프로필 촬영 도전 8일 차 바디 프로필 촬영 도전을 시작한 지 8일 차. 다시 찾아온 주말. 왠지 주말 특히 토요일이 되면 뭔가 먹어야 할 것 같은 허전함이 생기는 듯합니다. 바디 프로필 촬영 도전 8일 차 - 아침 아침은 다밀과 함께 시작했습니다. 주말 아침 오늘은 출근을 하지 않아 하루 자전거 목표인 25km를 채우기 위해 삼귀해안로로 라이딩을 떠났습니다. 아침 6시에 출발해 삼귀 해안로에 도착하니 7시. 장마철이라지 아침 해무가 운치 있게 느껴져 이곳저곳에서 경치 및 주변 조형물을 사진으로 남겼습니다. 바디프로필 촬영 도전 8일 차 - 점심 라이딩을 마치고 아이들과 함께 즐거운 주말을 보내기 위해 기획한 대중교통 여행. 진주에 위치한 수목원에서 열심히 걷..

일상 생활 정보/다이어트 정보 2022. 6. 29. 21:01

7080 직장인 다이어트 프로젝트 직장인 바디프로필 촬영 도전 7일 차 금요일 아침 회사에서 단체 급식에서 조금 힘들 수 있지만 끓인 라면이 나오는 날. 평소 금요일 아침을 상쾌하게 시작할 수 있는 원동력이 되어주었고 왠지 목요일 저녁은 다음날 아침 끓인 라면을 위해 적어도 반주는 했고 주로 과음을 즐겼습니다. 하지만 저는 다이어트를 결심했고 다밀을 먹었어야 했지만..... 결과는 어느새 라면을 먹고 있었습니다. 바디프로필 촬영 도전 7일 차 - 아침 죄책감 때문이었을까... 그래도 밥 칸에 샐러드를 펐고 크게 의미 있을지 모르겠지만 드레싱도 생략했습니다. 전날 술을 먹지 않았지만 왠지 해장되는 느낌이 들었습니다. 다이어트 중 냄새는 정말 가장 힘든 부분인데 특히나 라면은 그중 가장 참기 힘든 음식이 아..

일상 생활 정보/다이어트 정보 2022. 6. 28. 22:37

좋은 아빠 되기 신규 프로젝트 만원의 육아 기적 3주 차 - 아이와 느타리버섯 재배 키트 수확하기 지난주 아이들의 어린이집 체험재료에 대한 협찬 덕분에 비용 없이 하루 동안 아이들과 즐겁게 보낼 수 있었던 '느타리버섯 새싹 키트 만들기' 재배 키트를 이용해 노는 것도 재미있지만 아이들이 직접 버섯을 키우면서 자라는 과정을 관찰하고 다 자란 버섯을 수확해서 먹어보는 활동이 교육적으로 아이들에게 좋은 경험이 될 것이라고 생각해 시작했었습니다. 재배 키트를 만들고 1주일이 지났고 버섯은 생각보다 엄청 잘 자랐습니다. 제일 큰 버섯이 어른 손가락보다 커져서 오늘은 아이들과 함께 버섯을 수확했습니다. 오늘의 주제 : 아이들과 버섯 수확하기 현재 잔고: 3,601,760원 사용금액 : 0원* 잔여 예산 : 3,60..

일상 생활 정보/육아 정보 2022. 6. 27. 19:20

7080 직장인 다이어트 프로젝트 직장인 바디프로필 촬영 도전 6일 차 프로필 촬영을 도전한 지 벌써 일주일이 다 되었습니다. 나의 몸은 일주일 사이 얼마나 변했을까? 사실 일주일이 짧다면 짧은 시간일 테지만 뭘 못 먹고 닭가슴살과 야채에 집중하다 보니 뭔가 한 달은 족히 넘는 시간을 달려온 듯 한 느낌입니다. 바디프로필 촬영 도전 6일 차 - 아침 아침에 일어나 일주일 간의 몸무게 변화를 체크했습니다. 프로필 사진 촬영 도전 시작 때 94.3kg에 각서를 썼으니 일주일 동안 2.3kg이 빠졌습니다. 기쁜 마음으로 다밀과 함께 딸아이가 포장해 놓은 방울토마토와 삶은 계란을 준비해 출근 준비를 마쳤습니다. 바디프로필 촬영 도전 6일 차 - 점심 점심은 회사식으로 삼계탕이 나왔습니다. 작년까지만 해도 요즘 ..

일상 생활 정보/다이어트 정보 2022. 6. 25. 17:21