[7080 직장인 다이어트 프로젝트] 바디프로필 촬영 도전 3일차

7080 직장인 다이어트 프로젝트

 

직장인 바디프로필 촬영 도전 3일차

 

 

프로필 촬영을 목표로 도전을 시작한지 3일차.

 

주문한 닭가슴살이 도착했고 다른 사람들이 소위 이야기 하는 다이어트 식단에 돌입했습니다.

 

 

 

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바디프로필 촬영 도전 3일차 아침 식단

 

 

여러가지 채소와 과일과 함게 적당한 탄수화물을 권장했습니다.

 

탄수화물은 체네 에너지의 중요한 역활을 하기 때문에 무작정 안 먹는 것보다는 적당히 건강한 탄수화물 섭취를 권장했습니다.

 

통상적으로 야채와 함께 먹기 좋은 가벼운 토스트를 추천했으나 허기진 식성에 고로게 2개를 집어들어버렸습니다.....

 

 

 

자전거를 타고 출근했으니 괜찮겠지란 맘으로 아침을 시작했습니다.

 

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비디프로필 촬영 도전 3일차 점심 식단

 

 

보통의 회사식은 선택의 여지가 없었습니다.

 

많아봐야 한식 혹은 라면과 같은 분식.

 

대량 급식 시스템에서 다이어트를 하는 사람을 위해 별도의 식단을 구성해 줄 리가 만무했습니다.

 

다이어트 도시락을 싸서 다닐까 고민도 했지만 돈이 많이 들었고 무엇보다 육아로 인해 시간이 부족했습니다.

 

 

 

 

결국 회사에서 나오는 반찬 중에 채소 중심 그리고 밥은 현미밥을 항상 먹기로 했습니다.

 

야채 중심으로 폈는데 생각보다 푸짐하게 먹었습니다.

 

 

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비디프로필 촬영 도전 4일차 저녁 식단

 

 

자전거를 타고 퇴근해 와이프와 애들과 함꼐 하는 저녁.

 

저녁은 탄수화물 제로 식단을 위해 주문한 닭가슴살과 버섯을 볶았습니다.

 

 

 

 

반대편 아이들의 식판 반찬칸에 제가 좋아하는 것들이 가득했습니다.

 

웬일인지 애들이 오늘 남김없이 밥을 다 잘 먹었습니다.

 

못먹어서 몇 개 남기면 대신 먹어주려 했더니 아빠가 다이어트 하는걸 아는 모양입니다.

 

주린 배를 잡고 아침에 일어나겠지만 나름 현실에 맞춘 다이어트 식단 치고는 배고픔을 느끼거나 힘들단 느낌은 없었습니다.

 

아직 식단 시작은 하루밖에 되지 않았지만....ㅎㅎ