[7080 직장인 다이어트 프로젝트] 바디 프로필 촬영 도전 19일 차

 

7080 직장인 다이어트 프로젝트

 

직장인 바디 프로필 촬영 도전 19일 차

 

 

프로필 촬영 도전을 맘 먹고 시작한 지 19일이 되었습니다.

처음 2주는 평소 먹던 식습관을 고치고 술과 야식이 자연스럽게 줄면서 금방 5kg 남짓 빠졌습니다.

더 탄력을 붙이기 위해 힘콩 철봉과 근력 운동 루틴을 추가했지만 몸무게 감량은 제자리 걸음...

사실 몇년 동안 쌓아온 지방들이 몇 주 관리한다고 해서 빠질만큼 만만한녀석들이 아니지만 그래도 당장의 눈 앞의 결과가 없다보니 조급해지는 것 또한 사실.

 

---

 

다이어트 식단 관리

다이어트는 롱런이라고 했던가...

머리로는 아는데 힘든 것도 사실인 듯 합니다.

그래서 때론 이런 감정이 에라 모르겠다 식의 폭식이나 포기를 부르는 듯 합니다.

 

 

 

그래도 일탈하고 싶은 맘을 겨우 부여잡으며 닭가슴살 스테이크와 매운 닭가슴살로 나름 일탈을 즐겼습니다.

최근 매일의 루틴이라고 하면 장마로 자전거는 이번 주 못타고 이어

 

---

 

바디 프로필 촬영 도전 운동 루틴

죽음의 타가타 따라하기 (20분)

스커트 100개

힘콩 철봉 50개

팔굽혀펴기 50개

순으로 진행하고 있습니다.

사실 타가타만 하고 나도 온몸에 땀이 다 나오는 느낌이 들어 쉽지가 않은 듯 합니다.

잠시  정체기라 보이는 이 시간을 포기하지 않고 꾸준히 잘 견뎌내야겠다고 다짐했습니다.

몸은 정직하고 땀은 배신 하지 않으니...ㅎㅎ